Diyetler moda gibi çok hızlı ve beklenmedik şekilde değişebilirler. Fakat az sonra bahsedeceğimiz diyet planı kendisine birçok taraftar bulmuştur ve yıllardır beğenilmeye devam etmekte. Aslında bu diyet GM (General Motors) çalışanlarının daha zinde ve haliyle üretken olmaları amacıyla tasarlanmış idi. Bu diyeti uygulayan bir arkadaşım 7 gün gibi kısa bir sürede 3 kilo verdiğinden bahsetti. Ancak 50 yaş üstü kimselerin doktor tavsiyesi olmadan diyeti uygulamalarında tereddüt bulunuyor. Bahsedeceğimiz diyet vejeteryan bir diyet olduğundan vejeteryan olmayanlar üstünde çok daha etkili olduğunu gözlemledik. İşte karşınızda 7 günlük bir diyet planı. Bu diyete uyanların sayısı dünyada gün be gün artmakta. Uygun bir şekilde uygulandığında bir hafta zarfında 3 kg dan fazla kilo verirseniz hiç şaşırmayın derim.
Birinci Gün
Yiyebildiğiniz kadar meyve ve içebildiğiniz kadar meyvesuyu ancak muz hariç
Bunu biliyor muydunuz? İlk günde yarım kilo ile bir kilo civarında zayıflayacaksınız.
İkinci Gün
Sebzeler ve sebze çorbası. Sebzeler haşlanmış olabilir veya hafif tuz ve biberle çiğ olarak tüketilebilir.
Bunu biliyor muydunuz? Çiğ gıdalar vücudumuz için gerekli her türlü besini içermektedir.
Üçüncü Gün
Bugün meyve, sebze ve sebze çorbası günü
Bunu biliyor muydunuz? Meyveler ve meyve suyuları vücudumuzda oluşan toksinlerin dışarı atılmasını sağlarlar.
Dördüncü Gün
8 adet muz ve 4 bardak süt. Büyük ihtimal tüm muzları tüketemeyeceksiniz.
Bunu biliyor muydunuz? Muz vücudumuz için gerekli tüketime hazır glükoz barındıran yegane meyvedir.
Beşinci Gün
4′er adet (kırmızı) domates ve brüksel lahanası.
Bunu biliyor muydunuz? Brüksel lahanası protein deposudur. Domates ise kalsiyum sağlar.
Altıncı Gün
Bir adet büyük boy haşlanmış patates (üzerine hafif tereyağ sürülebilir) ve brüksel lahanası çorbası
Bunu biliyor muydunuz? Patatesleri tüketmenin en sağlılı yolu haşlanmış halidir. Kızartılmışını denemeyiniz.
Yedinci Gün
Fırınlanmış veya haşlanmış sebzeler ve fermente (kırmızı mayalanmış) pirinç
Bunu biliyor muydunuz? Şeker kilo almanıza yol açar.
Kolay gelsin…
Bu yazı ile ilgili aranan anahtar kelimeler:
- zayıflatan sebzeler
- general motors diyeti
- general motor diyeti
- zayıflatan sebze ve meyveler
- zayıflatan meyve ve sebzeler
- zayıflatan sebzeler meyveler
- zayıflatan meyveler ve sebzeler
- zayiflatan sebzeler
- gm diyeti
- sebze meyve diyeti
- zayıflatan sebze çorbası
- hangi sebzeler zayıflatır